دیده بان

#استغفار_طعمه_شیطان

متن زیر منسوب به حضرت آیت الله دستغیب (رحمه الله علیه) است :
اگر سگ گرسنه ای به شما روی بیاورد و همراه شما نان و گوشت باشد، آیا به گفتن چخ سگ می رود؟! چوب هم بلند کنی فایده ندارد چون گرسنه است و چشمش به غذا و دست بردار نیست؛ اما اگر هیچ همراه نداشته باشی، می فهمد چیزی نداری و می رود.
دل شما مورد نظر شیطان است، نگاهی به دل می‎کند؛ اگر آذوقه اش در آن بود(حب مال، زر و زیور، شهوت، بخل، حسادت و…) همانجا متمرکز می شود. صد بار هم بگویی: اعوذبالله من الشیطان الرجیم، فایده ندارد، اگر طعمه اش را دور کنی آنگاه می بینی با یک استغفار فرار می کند.
در روز چند بار استغار میکنیم واعوذ بالله میگوییم وشیطان نمیرود؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

#حدیث_روز
پیامبراکرم(ص) :
مَنْ لَمْ یَصْبِرْ عَلَى ذُلِ التَّعَلُّمِ سَاعَةً بَقِیَ فِی ذُلِّ الْجَهْلِ أَبَدا. عوالی اللئالی ،ج 1، ص285
کسی که خواری تحصیل علم را تحمل نکند تا ابد در خواری نادانی می ماند.

#مهارت -صبر آموزی

«صبر»به معنی انبارکردن دردها و غصه در دل و بیرون نریختن و بروز ندادن مشکلات نیست. انسان صبور در برابر ضربه های حوادث مقاومت می ورزد و برای کاهش فشار روانی حاصل از آن مهارت و هنر دارد. مهارت یک شبه به دست نمی آید مهارت را باید با «تکرار» و «دقت و هشیاری» قبل از فرو رفتن در مشکل کسب کرد. این فرد به موقع حوادث را خرد می کند و راه مقابله صحیح و منطقی با آنها را می داند.
عمده ترین راه های شناختی، عاطفی و رفتاری برای افزایش قدرت صبوری معرفی کرده عبارت است از:
1- بپذیریم که بردباری ورزیدن به خودی خود نوعی«مقابله راهبردی» در موقعیت ناخوشایند است.
2- نگاه واقع بینانه به سختی ها و زندگی (شیرینی و تلخی ، سختی هایش همه گیر )
3- در زندگی دنیایی، سختی ها متنوع و همه گیرند،
4- امید به گشایش،
5- تفسیر مناسب و واقع بینانه حوادث( تفسیر نامتناسب مشکلات بیشتر از خود مشکلات ما را آشفته می کنند)،
6- تقویت جهان بینی توحیدی و اسناد امور به خدا،
7- معنادهی به سختی ها(آزمایش الاهی مایه پاک شدن گناهان، سبب ترفیع درجه) ،
8- مثبت نگری (توجه به نعمت های موجود، یاد آوری پاداش و اجر تحمل، تمرکز به خوشایندی آینده، یاد آوری تجربه های مثبت گذشته)،
9- خدای حکیم و مهربان، صبر و قدرت سازگاری را قبل از بلا می دهد،
10- تکیه به قدرت بی پایان الاهی،
11- کمک از روزه و نماز،
12- یاد آوری سختی های بزرگ تر،
13- تأکید بر زمان حال و تأسف نخوردن بر گذشته،
14- تأکید بر نبودن نه بر نرسیدن به خواسته( آن چه به دست نیاوردیم مانند چیزی هایی است که داشتیم و از دست داده ایم)،
15- تأکید بر نداشته نه امر از دست رفته( آن چه را که از دست داده ام مانند خیلی چیزهای دیگر است که ندارم و الان هم برایشان ناراحت نیستم در این جا وضعیت ناراحت کننده حال را با حالتی مقایسه می کنیم که ناراحت کننده نیست) .
16- وانمود کردن و تظاهر به صبور بودن،
17- همانند سازی با افراد صبور و نگاه الگویی به آنها،
18- همنشینی با افراد صبور و گریز از افراد سست و نا شکیبا و تمرکز بر ضررهایی که آنها به خاطر ناشکیبایی متحمل می شوند،
19- مطالعه شرح حال افراد صبور به ویژه امامان معصوم(ع) و عالمان دین مانند امام خمینی(ره)
20- دعوت همدیگر به شکیبایی و صبر.
21- برای رسیدن به خواسته خود دعا کنید،
22- برای رفع مشکل و افزایش صبر تان به ائمه-ع- متوسل شوید،
23- از ورزش کمک بگیرید،
24- از مزاح و شوخ طبعی کمک بگیرید.
25- از سرگرمی هایی مانند ماهی گیر که در آن صبر و حوصله مهم است مدد بگیرید،
26- فهرست کردن ضررها و نتایج منفی فردی و اجتماعی که در گذشته با ناشکیبایی کسب کرده ایم،
27- انتخاب اهداف واقع بینانه، شفاف، قابل دسترس و قابل اندازه گیری که متناسب با استعداد و توانایی ماست.
پی نوشت :
بروشور مهارت های رویارویی با غم غربت، جامعه المصطفی العالمیه، نرم افزار مشاور

#مشاوره
علل بی تاب شدن در برابر سختی ها این است که بهره مندی دنیا رابسیار زیاد ومهم می شمریم.
اگرانسان چیزی رابسیارمهم بداندبه خاطر به دست نیاوردن ویاازدست دادن آن به شدت غمین واندوهگین می گردد.

داستانک

بزغاله ای روی پشت بام بود وبه شیری که از پایین عبور می کرد توهین می کرد وناسزا می گفت

شیرگفت: این تونیستی که به من ناسزا می گوید بلکه این جایگاه توست که به من ناسزا می گوید.

مبادا بوسیله جایگاهت به دیگران توهین کنی که تکیه گاهت با گذر زمان سست شده وفرومیپاشی ،آنگاه تومیمانی و آنهایی که تحقیرشان کردی…

اشتراک گذاری این مطلب!